• осознать свои чувства, потребности и особенности;

• понять бессознательные динамики через сны, фантазии, творчество;

• проработать внутренние конфликты;

• справиться с утратой близкого человека;

• справиться с зависимостью;

• снизить уровень тревоги и других симптомов;

• найти смысл и мотивацию;

• повысить самооценку и научиться выстраивать комфортные границы;

• строить полноценные отношения и получать удовольствие от жизни.

Моя работа основывается на психодинамическом подходе, который направлен на исследование связей между нашими прошлыми и настоящими отношениями и переживаниями, а также влияния бессознательных процессов, таких как сны и подавленные воспоминания. Привлекая эти бессознательные аспекты в зону осознания, психодинамическая терапия помогает глубже понять себя, облегчая чувство застоя или потери контроля.

Ключевой частью нашей работы является также терапевтическое взаимодействие — то, что происходит между нами во время сеансов. Обращая внимание на то, что происходит "здесь и сейчас", мы можем вместе лучше понять ваш внутренний мир и модели взаимоотношений.

Я придерживаюсь чуткого и инклюзивного подхода, признавая важность идентичности и культурного фона в формировании наших переживаний. Я также учитываю, как угнетение пересекается с вопросами психического здоровья, и работаю с уважением к гендерному, сексуальному и реляционному разнообразию. 

Моя задача — предоставить неосуждающее, недирективное пространство, где вы сможете исследовать и осознавать свои собственные знания и переживания. Фокус нашей работы будет определяться тем, что вы сами приносите на сессии.

У меня есть опыт работы с различными запросами, включая:

• Насилие

• Гнев

• Тревожность

• Проблемы с привязанностью

• Хронические заболевания

• Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР)

• Депрессивное состояние

• Диссоциация

• Переживание угнетения

• Отношения с детьми

• Беременность и планирование семьи

• Чувство потери контроля

• Гендерная идентичность

• Эмоциональная пустота

• Жизненные кризисы

• Эмиграция

• Низкая энергия или настроение

• Низкая самооценка

• Панические атаки

• Трудности в отношениях

• Самоповреждения

• Сексуальность и сексуальная идентичность

• Социальная тревожность

• Выгорание

• Суицидальные мысли

• Трудности на работе

Каждый сеанс — это возможность исследовать то, что для вас наиболее важно, в безопасной и поддерживающей обстановке.

Условия 

Я предлагаю терапию дистанционно (по видео- или аудиосвязи), чтобы вы могли выбрать наиболее удобный вариант в зависимости от ваших обстоятельств и предпочтений. 

Каждый сеанс длится 50 минут и проходит в одно и то же время каждую неделю. Мы можем договориться о заранее определённом количестве встреч или оставить терапию открытой, чтобы вы могли завершить её, когда почувствуете, что готовы. 

Если вы пропускаете сеанс, он оплачивается в полном размере, так как это время зарезервировано специально для вас и поддерживает рамку нашего взаимодействия, которая является частью психотерапевтического процесса. Отпуск или другие перерывы мы всегда обсуждаем заранее, чтобы учесть ваши планы.

Регулярные сессии (1–2 раза в неделю) представляют собой психоаналитическую терапию, а 3 раза в неделю позволяют глубже проработать ваши вопросы в формате психоанализа.